首個“世界非遺版”春節(jié)將至，外漂務工的人們開始紛紛踏上回鄉(xiāng)之路，與家人團聚。然而，受冬季天氣寒冷、溫差較大、室內空氣不流通等因素的影響，病毒和細菌容易在人與人之間傳播，導致疾病高發(fā)。
????那么出行前后該如何預防疾病的發(fā)生？要想過好一個健康的春節(jié)，還有哪些方面要注意？一起來看看這份健康指南吧！
????流感活動預計下降　但仍要做好防護????在1月24日舉行的山西省衛(wèi)健委組織的新聞發(fā)布會上，山西省疾病預防控制中心傳染病監(jiān)測預警中心主任張曉紅介紹，根據近期山西省監(jiān)測結果顯示，陽性檢出率前3位為流感病毒、肺炎支原體和腺病毒。其中，流感是引起當前醫(yī)療機構急性呼吸道感染就診患者增加的主要疾病?！澳壳罢盗鞲械募竟?jié)性流行期，優(yōu)勢株為甲型H1N1亞型，我省流感本次流行季已達峰，總體規(guī)模低于去年同期水平。”她說，“隨著中小學放寒假，流感活動預計將逐步下降?！?br/>????張曉紅表示，隨著春節(jié)臨近，放假返鄉(xiāng)、走親訪友、出門旅行等活動增多，都會加大傳染病的防控難度。因此，在春節(jié)期間，大家還要提高警惕，落實好防控舉措，特別是做好個人防護?！敖ㄗh大家保持良好的個人衛(wèi)生習慣，要勤洗手、常通風，避免觸摸眼睛、口鼻等部位；咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻?！蓖瑫r，建議大眾科學佩戴口罩；適宜人群應盡早接種流感、肺炎鏈球菌疫苗，降低感染風險；做好自我健康監(jiān)測和防護；增強個人體質。
????醫(yī)療服務“不打烊”　構筑健康“屏障墻”????春節(jié)期間，人員流動頻繁，醫(yī)療需求增大。為應對這一情況，山西省衛(wèi)健委醫(yī)政醫(yī)管局副局長王賢偉表示，山西省衛(wèi)健委將統(tǒng)籌全省醫(yī)療資源，確保各級醫(yī)療機構門診急診、住院、手術室等全鏈條正常運轉。全省醫(yī)療機構將確保醫(yī)護人員堅守崗位，為居民、游客過“健康年”保駕護航。
????作為醫(yī)療救治的“前沿陣地”，節(jié)日期間，全省各醫(yī)療機構急診將保持24小時高效運行，確保120急救電話暢通無阻、急救車隨時待命，充實一線急救力量，保障患者及時得到救治。同時，院前與院內急救緊密銜接，優(yōu)化卒中、胸痛等緊急救治流程，通過多學科聯(lián)合會診，讓急危重癥患者第一時間獲得有效治療。
????同時，將優(yōu)化各類門診設置和出診計劃，動態(tài)調整服務時間，落實“檢驗檢查結果互認”等便民措施，滿足不同患者的就醫(yī)需求。各醫(yī)院也將科學安排醫(yī)務人員值班，保障在院患者的治療和護理，確保醫(yī)療服務無縫銜接。民眾可提前關注醫(yī)院門診公告，預約掛號，減少等待時間。
????堅持合理膳食　保持健康體態(tài)????春節(jié)期間，人們會吃各式各樣的美食，但不合理的飲食容易引發(fā)健康問題。對此，山西省衛(wèi)健委藥物政策與食品安全監(jiān)測處副處長王俊杰表示，通過對全省近年數據分析，春節(jié)期間食源性疾病大多是因為食品加工不當、存儲不當或誤食誤用引起的。建議大家在購買食物時，要到規(guī)模大、信譽好的商場、超市，不購買、加工和食用來歷不明的食物；加工食物前，務必洗凈雙手，接觸生魚、生肉后要再次洗手；食物一定燒熟煮透，尤其是肉制品、豆角、蘑菇等；存儲食物時，最好用有蓋的容器或者保鮮膜覆蓋后再存放，避免交叉污染；家中存放的藥物、添加劑、殺蟲劑等務必與食物分開存放，避免誤食誤用。
????另外，春節(jié)期間，親朋好友聚會較多，飲食不規(guī)律，而且飯菜大多高油、高鹽、高糖，極易誘發(fā)心腦血管和消化系統(tǒng)等疾病，因此建議大家營養(yǎng)要均衡、清淡不油膩、飲酒應限量、主食不可忘、忌暴飲暴食、吃動要平衡。
????“三減”“三健”　注意孩子心理健康????就如何讓中小學生度過一個愉快的假期和節(jié)日，養(yǎng)成健康的生活方式，山西省婦幼保健院兒?？浦魅沃炝峤ㄗh，寒假到來，中小學生在完成假期學習任務的同時，家長要引導孩子規(guī)劃健康的生活方式，在飲食上做到“三減”（即減鹽、減油、減糖）“三健”（即健康口腔、健康體重、健康骨骼）。“可以讓兒童主動參與食物選擇和制作，在掌握相關技能的同時，提高營養(yǎng)素養(yǎng)，營造家庭氛圍?！彼f。
????同時，建議在孩子完成學習任務之余，多進行戶外活動，減少屏幕時間，保持健康的體重。即使在假期，也要保證充足的睡眠，避免熬夜，6－12歲兒童每天安排9－12小時的睡眠，13－17歲兒童每天8－10小時。
????另外，建議家長要多關注兒童的心理健康，特別是初三和高三畢業(yè)年級，以及留守、單親等家庭的兒童，多和孩子進行溝通交流，提高家長預防和識別兒童發(fā)生心理行為問題的能力。同時引導兒童文明上網，遠離網絡賭博、血腥暴力、色情低俗等內容，避免沉迷網絡游戲。家長也要注重自身良好心理素質和行為習慣的養(yǎng)成，積極創(chuàng)建健康和諧的家庭環(huán)境。